让我们从此刻开始，为自己的快乐而努力。这里有一份快乐计划《只为今天》——是已故世多年的席贝尔·帕屈吉所写。只要我们依此去做，就能摆脱忧虑，让自己变得快乐。
只为今天
只为今天，我必须要快乐。林肯说过“大多数人的快乐来自决心”。快乐来自内心，而非外在世界。
只为今天，我应该适应一切，我无法改变所有来迎合我自己。我要适应我的家庭、事业还有机遇。
只为今天，我要身体健康。我要多运动，不忽视健康、不伤害身体。我要珍惜身体，这是我获得成功的基础。
只为今天，我要在思想上丰富自己。我要多学习和研究，不把时间荒废在空想里。我要多读书，尤其是需要专心和动脑思考的书。
只为今天，我要为锻炼自己做三件事：我要做一件不让对方知晓是我做的对他有益的事情；我还要做两件自己不愿意做的事。这样做是依照威廉·詹姆斯要锻炼自己的建议。